Dienstag, Mai 28, 2019

Ein Monat Glück - Das Buch ist endlich fertig!

Es ist ab sofort über den BoD Buchshop erhältlich und auch schon bei Amazon gelistet. Ich fände es natürlich besser, wenn Ihr es nicht über Amazon bestellt, sondern bei BoD! Oder wenn dann zumindest über smile.amazon!

https://www.bod.de/buchshop/ein-monat-glueck-ulrike-classen-buettner-9783749450824


Was ist Glück? Eine einfache kleine Frage, aber die Antwort ist komplizierter, als es auf den ersten Blick scheint. Denn unter Glück stellt sich jeder etwas anderes vor. Es gibt das große übergreifende Lebensglück, die Zufriedenheit mit dem eigenen Dasein, und es gibt die kleinen, intensiven Glücksmomente, die uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Und dazwischen so viele verschiedene Variationen von Glücksgefühlen, wie es Menschen auf dieser Erde gibt.

Seit einiger Zeit beschäftigt sich die Wissenschaft mit dem Thema Glück. Und inzwischen weiß man, dass man sein Glück beeinflussen kann. Man muss nicht auf den Zufall warten. Es gibt Wege, dem Glück in unserem Leben mehr Chancen zu bieten und die Grundlagen dafür selbst zu erschaffen. Man kann das Glücklichsein trainieren, fast wie einen Muskel. Die Wissenschaft zeigt uns, mit welchen Mitteln das gelingt.

In diesem Buch sind Forschungsergebnisse aus der Psychologie, Soziologie, Neurobiologie und anderen Disziplinen zusammengetragen. Aber es ist kein Ratgeber, sondern eher ein "Tat-Geber". Für sein Glück muss man nämlich aktiv werden. Deswegen ist Ein Monat Glück ein interaktives Buch. Glück ist kein Zuschauersport, man muss raus aufs Spielfeld.
Viel Spaß dabei!

Donnerstag, Mai 23, 2019

Mein neuer Zaun!

Ich bin mal wieder kreativ gewesen und habe in den Osterferien diesen Zaun entworfen. Jetzt steht er! Das Brett mit dem Eichhörnchen ist übrigens eine Murmelbahn!






Dienstag, Mai 14, 2019

Mein Reisetagebuch ist fertig und im Handel!

Es ist als Nebenprojekt zu meinem Glücksbuch entstanden (das auch in den nächsten Wochen erscheinen wird!).
https://www.bod.de/buchshop/reisetagebuch-ulrike-classen-buettner-9783749449033
Bei Amazon gibt es das natürlich auch, aber die muss man ja nicht unbedingt unterstützen...





Buchbeschreibung:
Dieses günstige und federleichte Reisetagebuch (DinA5 Format) ist der perfekte Reisebegleiter. Dank des flexiblen Covers lässt es sich in jedem Rucksack und jeder Tasche unterbringen. Die Ringbindung erlaubt entspanntes Schreiben im Buch.

Es gibt eine kurze Einführung, Pack- und To-Do-Listen, ein paar Inspirationen und Zitate zum Thema Reisen, und dann ausreichend Platz zum Schreiben und Einkleben von Erinnerungen.
Die eigentlichen Tagebuchseiten sind nach einem einheitlichen Schema gestaltet. Einige Basisinfos zum Tag lassen sich einfach ankreuzen.

Das Buch ist für maximal 28 Tage konzipiert (pro Tag eine Doppelseite). Bist Du kürzer unterwegs, stehen Dir automatisch mehr Seiten pro Tag zur Verfügung.

Warum macht Reisen glücklich?
Die Psychologie hat vor einigen Jahrzehnten begonnen, nicht mehr nur die Krankheiten von Geist und Seele zu untersuchen, sondern auch zu erforschen, warum manche Menschen nicht nur psychisch gesund, sondern zudem auch noch glücklicher als andere Menschen sind. Man entdeckt seitdem immer mehr Faktoren, die das Glück bei diesen Menschen fördern. Dinge, die sie anders machen als andere. Und interessanterweise sind diese glücksfördernden Dinge häufig solche, die auch der Rest der Menschheit tut, sobald er sich auf Reisen begibt: offen für Veränderung sein, viel Zeit mit netten oder geliebten Menschen verbringen (auch bei allein Reisenden, denn sie lernen vermehrt neue Menschen kennen), bewusst genießen, sich entspannen, achtsam sein, Neues lernen, sich körperlich betätigen, viel an der frischen Luft sein, mutig sein und ab und zu seine Komfort-Zone verlassen, Abenteuer erleben, seine Grenzen wahrnehmen und erweitern, mehr über sich selbst erfahren, sich nicht so schnell aufregen, schöne Erinnerungen sammeln, ...

Wie hilft ein Reisetagebuch dabei?
Schreiben entschleunigt den Gedankenfluss, hilft, sich zu konzentrieren und intensiviert die Klarheit unseres Denkens. Niedergeschriebene Erinnerungen hinterlassen tiefere Eindrücke in unserem Gedächtnis. So hast Du auch nach Ende der Reise noch viel länger etwas von all den Erlebnissen und positiven Urlaubsgefühlen. Denn die Erinnerungen daran sind besser abgespeichert. Gedanken in Worte zu fassen, gibt ihnen mehr Realität und erhöht unsere Achtsamkeit. Schreiben tut gut!

Montag, August 27, 2018

Jahrestreffen der Handspinngilde Anfang Oktober

Das Jahrestreffen der Handspinngilde rückt näher! Diesmal bin ich im Organistationsteam, deshalb gebe ich nur einen Workshop (wire core spinning). Meinen Stand werde ich aber dabei haben!
Marktplatz ist 04. und 05.10.18, aber manche Anbieter kommen nur an einem von den beiden Tagen (mehr Infos auf der Homepage der Handspinngilde).
https://www.handspinngilde.org/

Montag, August 20, 2018

Ich bin mit meinem Stand beim Flowmarkt am 26.08.18 in Eckenhagen

26.08.2018 - Der 4. Flowmarkt – 11:00 – 18:00 Uhr auf dem wunderschönen Gelände der Kulturkantine

Es erwartet euch der bekannte bunte Mix aus Kunst + Kulinarischem, außergewöhnlichen Ausstellern, Straßenmusik, Outdoorfriseuren, Mitmachaktionen und vieles mehr.
Der Name „FLOWmarkt“ ist Programm – Schnäppchenjagd ist uns zu hektisch
 http://kulturkantine-oberberg.de/veranstaltungen/

Montag, Dezember 04, 2017

stand beim weihnachtsmarkt in der waldorfschule vollmerhausen

Schön war es wieder!

Der schönste Stand war der von Christiane Roth, die diesmal eine ganze gefilzte Landschaft aufgebaut hatte!


Und hier ein Blick über meinen Stand hinweg in die große Mehrzweckhalle der Schule.

Montag, November 13, 2017

Weihnachtsmärkt Termine 2017

Dieses Jahr bin ich am ersten Advents-Sonntag (03.12.17) beim Weihnachtsmarkt an der Freien Waldorfschule Oberberg von 11-18 Uhr. Falls Ihr kommen wollt bitte beachten: In Dieringhausen beim Kaufland parken und mit dem Pendelbus hoch zur Schule fahren. Der ganze Schulberg ist für Nicht-Anwohner gesperrt, man kommt mit dem Auto nicht zur Schule hoch!

Am zweiten Advents-Wochenende (Sa. 09. und So. 10.12.2017) bin ich auf dem Weihnachtsmarkt im Bürgter und Kulturzentrum kabelmetal in Schladern. Da werde ich alles dabei haben: Upcycling-Klamotten und Schmuck, die komplette Textilwerkstatt und vielleicht auch mein Spinnrad zum "Showspinnen"